Dieta Flexível

Existem diversas dietas por aí, mas nenhuma se compara a Dieta Flexível, e aqui você poderá ver todas as informações a respeito desse método que ao meu ver, é mais que uma dieta, é um estilo de vida.

Talvez a parte mais difícil da dieta flexível seja fazer a contagem dos macronutrientes, mas acredite, quando isso se torna um hábito você tira de letra.

Hoje eu não faço uma refeição sem saber os nutrientes do alimento e quanto isso vai impactar na contagem das minhas macros. No final das contas, a dieta flexível permite que eu coma o que eu quiser, desde que não passe a quantidade de calorias para o dia.

Abaixo daremos o caminho para iniciar na Dieta Flexível e também receitas com as macros descritas. Não deixe de se inscrever na nossa newsletter e ficar por dentro de todas as novidades sobre dieta flexível.

Perder barriga

13 minutos Perder barriga não é instantâneo, mas siga estas etapas e você ficará mais apto e perderá o peso mais rápido do que imagina ser possível. Se você está tentando perder barriga rápido, pode ser fácil se envolver com dietas para emagrecer rápido e perder barriga ou outras “soluções rápidas” que prometem uma barriga lisa em dias. Isso é pode até ser verdade no verão, quando as pessoas estão vendendo maneiras de conseguir um corpo para exibir na praia, mas desculpe … o Continue lendo

Dieta Flexível

5 minutos Nesse artigo daremos 5 passos para iniciar na dieta flexível e dar um empurrãozinho para ajudar iniciar seu processo de emagrecimento. Você trabalha muito para perder gordura e para perder peso. Você conhece os princípios básicos e os sustenta: coma menos, faça mais exercícios. Você ajusta seus treinos em um horário diário apertado e se orgulha da sua disciplina alimentar. Mas essa força de vontade nem sempre são a sua vantagem. Por que dietas rígidas não funcionam Existem praticamente três razões pelas Continue lendo

Dieta Flexível

12 minutos “Dieta flexível” é um programa popular de perda de peso, baseado em uma teoria sensata. Promove a noção de que não existem “alimentos ruins” e permite que você escolha qualquer alimento, desde que ele se ajuste às suas necessidades de macronutrientes. A dieta flexível aumentou em popularidade devido à sua natureza adaptável, o que permite que os seguidores ainda se entreguem a seus alimentos favoritos como parte de seu plano alimentar. Existem muitas maneiras de abordar essa dieta, incluindo a inscrição em Continue lendo