Dicas de Musculação

Treinamento de Força

5 minutos O treinamento de força é uma parte importante de um programa geral de condicionamento físico. Aqui está o que o treino de força pode fazer por você – e como começar. Deseja reduzir a gordura corporal, aumentar a massa muscular magra e queimar calorias com mais eficiência? O treinamento de força é um componente essencial da saúde e aptidão geral para todos. Use ou perda, a massa muscular magra diminui naturalmente com a idade. Você aumentará a porcentagem de gordura em seu corpo Continue lendo

Dicas de Musculação

8 minutos As 6 dicas de musculação que você deve seguir. Preste atenção a eles e você estará no caminho do sucesso… Use-os para obter resultados mais rápidos! Criar o seu programa de treino de musculação perfeito e dieta para combinar pode parecer um processo bastante complicado dentro as dicas de musculação que vamos descrever aqui. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você precisa planejar quantos dias da semana vai se exercitar, quais exercícios incluirá em seu programa, quanto tempo seus períodos de descanso serão, Continue lendo